Stresscoaching

Er du ramt af stress eller på vej til at blive det? Så skal du have hjælp hurtigst muligt…

Zen-mindfulness-Stones

Stresscoaching er en effektiv form for hjælp til både at afhjælpe og forebygge stress.

Et stresscoachingforløb tager udgangspunkt i dig og din aktuelle situation og består af et fortroligt samtaleforløb over 2-3 måneder.

I forløbet lærer du,

  • at forstå hvad stress er hvordan det påvirker dig fysisk og psykisk
  • at mærke din krops signaler og finde årsagerne til din stress
  • at give slip på stress i krop og sind ved hjælp af enkle redskaber
  • at få indsigt i de tanke- og handlemønstre og den adfærd, der har været med til at skabe stress
  • at få sunde vaner og en sundlivsstil, der skaber stressrobusthed
  • at blive bedre til at lytte til din krop og mærke efter, så fremover kan sætte sunde grænser du kan forebygge stress

Start med at

booke en uforpligtende samtale,

hvor vi finder ud af om du har bruget personligt stresshåndteringsforløb er noget for dig._MG_3427_BW

Ring til stresscoach Natalina Kofoed på mobil 22 92 18 52 eller skriv til mail@natalinakofoed.dk

Læs mere om stresscoachingforløbet her

 

 

 

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *