Mini-workshop for sensitive kvinder

Bevægelse, Mindfulness, Grounding og Åndedræt

sensitivekvinder

3 velgørende timer med fokus på livsglæde, balance og velvære.  Bevægelse til skøn musik, mindfulness meditation, grounding- og åndedrætsøvelser.

Mini-workshoppen giver dig mulighed for at opleve disse skønne og effektive måder til at skabe indre balance:

  • Bevægelse til skøn musik, der giver ny energi og livsglæde
  • Grounding øvelser, så du mærker dig selv og får jordforbindelse
  • Mindfulness, der hjælper dig til at skabe indre ro og acceptere dig selv som du er
  • Åndedræt – den hurtigste vej til at dæmpe stress og uro

I det daglige befinder vi os ”oppe i hovedet” det meste af tiden og glemmer helt at mærke vores krop og åndedræt. I denne workshop  bevæger vi os fra hovedet og ned i kroppen og du mærker hurtigt hvor godt det føles at være her.

Du går hjem med en rigtig skøn følelse i krop og sind og inspiration til hvordan du selv kan skabe små åndehuller og pusterum, der giver ro og jordforbindelse i din travle hverdag

Læs hvad tidligere deltagere siger om workshoppen her

 Er du særligt sensitiv?

  • Bliver du let overstimuleret/stresset af dagligdagens mange indtryk og krav?
  • Kan du blive overvældet af stemninger i omgivelserne og fornemmelsen af, hvordan andre mennesker har det?
  • Bliver du let forstyrret af høje lyde, larm og uorden i dine omgivelser?
  • Kan du føle dig drænet for energi i sociale sammenhænge?
  • Har du brug for tid for dig selv til at lade batterierne op?
  • Kan andre synes du er for nærtagende eller (over)følsom?

Så er du måske blandt de ca. 15-20 % af befolkningen, der har et særligt sensitivt karaktertræk? Disse sensitive sider kan være udfordrende i hverdagen, men til gengæld er særligt sensitive mennesker ofte beriget med styrker som stor indfølingsevne over for andre, kreative/kunstneriske evner og en veludviklet intuition.

TEST om du er særligt sensitiv her

Workshop-ledere er bevægelsespædag og massør Mette Ørum og mindfulness instruktør og coach Natalina Kofoed, der begge er særligt sensitive.

Sted

Dankbar kursuslokale

Trekroner Center vej 69, 1. Sal

4000 Roskilde

Workshopdato:

Workshoppen er afholdt.

Workshoppris:

375 kr. inkl. inspirationspapir, lydfil med guidet meditation og te/kaffe og sunde snacks.

 

Tilmelding er bindende og kursusbeløbet kan ikke refunderes. Bliver du forhindret i at deltage kan du give din plads til en anden.

Har du spørgsmål, så er du meget velkommen til at skrive til mail@natalinakofoed.dk

Læs mere om Mette Ørum på www.metteoerum.dk

 

Køb nu

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *