Work Life Balance

Skab bedre trivsel og forebyg stress og sygefravær på arbejdspladsen

Hos Mindful:Moment har vi fokus på balancen i livet – og ikke mindst i arbejdslivet.

Vi mener, at medarbejdere og ledere er hele mennesker, der yder deres bedste, når de trives, har arbejdsglæde og kan brænde for jobbet – uden at brænde ud

Formålet med at benytte mindfulness på arbejdspladsen er at skabe trivsel og reducere stress og sygefravær.

Mindful Moment tilbyder mindfulness til offentlige og private virksomheder.

Individuelle mindful coachingforløb, introduktionsforedrag, temadage og workshops til 8 ugers forløb for stressramte medarbejdere eller ledere

Hvorfor mindfulness?

Mindfulness er er en af de mest effektive metode til at håndtere stress og opbygge mental robusthed i en en travl hverdag.

Forskning i mindfulness dokumenterer positive effekter i forhold til at

  • forebygge og reducere stress
  • skabe større fokus, koncentration og flere kreative øjeblikke
  • opleve mere nærvær, energi og livsglæde

Mindful:Moment har flere års erfaringer med at træne medarbejdere og ledere i mindfulness teknikker, der er enkle at integrere i en travl hverdag og på få øjeblikke skaber ro og ny energi.

Mindful stress coaching

Et individuelt coachingforløb baseret på den anerkendte mindfulness baseret stressreduktions-program (MBSR).
Forløbet tager udgangspunkt i dig, den stress du oplever og dine coping strategier. Du bliver bevidst om, hvad det er der stresser dig og lærer mindfulness teknikker og nye, mere konstruktive holdninger til dig selv og dine omgivelser.
Programmet består af individuelle sessioner med hjemmearbejde og mindfulness øvelser, der trænes fra gang til gang.

Mindfulness Foredrag

Har I lyst til at vide mere om hvad mindfulness er? Hvorfor det er blevet så populært et værktøj til at reducere og forebygge stress? Og hvordan det rent faktisk påvirker sind og krop? Book et foredrag med smagsprøver på mindfulness i praksis og en guidet meditation. 

Mindfulness Workshop

Lær at håndtere stress og få mere ro og balance i en travl hverdag.
Forløbet giver et pusterum i en travl hverdag, hvor du mærker følelsen af indre ro og fordybelse. Du lærer enkle og effektive øvelser og arbejder med at integrere mindfulness i din dagligdag.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *